早朝高血圧とは？朝に血圧が高くなる原因・危険性・正しい測り方を図解
bumika
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早朝高血圧の原因や健康への影響、家庭血圧の正しい測り方を分かりやすく解説した医療インフォグラフィックです。
早朝高血圧は、起床前後から朝の時間帯に血圧が高くなる状態です。自律神経やホルモンの変化、血管の収縮、睡眠時無呼吸症候群、塩分のとりすぎなどが関係します。
朝の家庭血圧が135/85mmHg以上の場合は高血圧に該当し、脳卒中や心筋梗塞などのリスクに注意が必要です。
家庭では起床後1時間以内、排尿後、朝食や服薬前に安静な状態で測定し、結果を記録しましょう。減塩、適度な運動、睡眠の改善、必要に応じた薬物療法が血圧管理に役立ちます。
