概日リズム睡眠・覚醒障害とは？体内時計の乱れと睡眠リズムの関係を図解
bumika
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この画像は、概日リズム睡眠・覚醒障害の特徴と、体内時計が睡眠に与える影響を分かりやすく解説した医療インフォグラフィックです。
概日リズム睡眠・覚醒障害とは、体内時計による睡眠・覚醒のリズムが、社会生活で求められる睡眠時間帯と一致しないことなどにより、入眠困難や日中の眠気、生活上の支障が生じる睡眠障害です。
代表的なものには、睡眠時間帯が後ろにずれる睡眠・覚醒相後退障害、早い時間に眠くなる睡眠・覚醒相前進障害、不規則睡眠・覚醒リズム障害などがあります。
体内時計は、朝の光や食事、活動時間などの影響を受けます。規則的な生活習慣や適切な光環境の調整が、睡眠リズムの改善に役立つ場合があります。
本画像は、医療機関のホームページ、患者教育、睡眠衛生指導、健康啓発資料、院内掲示物などにご活用いただけます。
