ストレスと動悸の関係とは？心臓がドキドキする原因・症状・対処法を図解
bumika
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ストレスによって動悸が起こる仕組みや、主な症状、日常生活での対処法を分かりやすく解説した医療インフォグラフィックです。
動悸とは、心臓の拍動を強く、速く、あるいは不規則に感じる症状です。
仕事のプレッシャーや人間関係の悩み、不安、緊張などによって交感神経が活発になると、心拍数が増加し、心臓がドキドキすることがあります。
動悸に加えて、息苦しさ、めまい、発汗などを伴う場合もあります。
対処法として、十分な睡眠や休息、ストレス管理、カフェインの過剰摂取を控えることなどが役立ちます。
ただし、動悸は不整脈や甲状腺疾患、貧血などでも起こるため、症状が続く場合は医療機関で原因を確認することが重要です。
